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En route vers mon premier IRONMAN N°10

Compte rendu de la préparation de Karl Perré à l’IRONMAN de Nice – semaine du 16 au 22 Mai

Capture d’écran 2016-05-26 à 17.27.56

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C’est la dernière semaine chargée, et en dehors du fait que je n’ai pas pu faire toutes les sorties vélo que je voulais, les entrainements se sont bien passés et fonts que je me sens bien à 15 jours de la course.

Pour clôturer toutes ces semaines de préparation, j’ai participé à l’Odyssée du 13 à La Ciotat (3 km entre l’ile verte et la plage Lumière). Une fois de plus, les compétitions de préparation apportent de l’expérience.

Les conditions de nage étaient un peu compliquées, car on a subit de la houle de côté durant les ¾ de la course, et pour la 1ere fois de ma vie, j’ai eu le mal de mer !!! Aux alentours du 2e kilomètre, en quelques secondes, après une inspiration, des vertiges et la nausée sont montés rapidement … Il a fallu gérer cette situation fort désagréable, qui a disparu aussi sec, après avoir tourné à la dernière bouée et pris la houle par l’arrière. J’espère vraiment que le 5 juin les conditions de mer seront plus clémentes…

Aujourd’hui, je rentre donc dans la phase dite « d’affutage », je vous en parlerais un peu plus la semaine prochaine !

  • Nombre de séances : 8
  • Distance : Réalisée :                 
  • Natation : 6100 m
  • Vélo : 60 km
  • CAP : 38 km
  • Nombre d’heure d’entrainement :
  •                                     Réalisée :                               Prévue :
  • Natation :                      2h                                          2 h
  • Vélo :                            3h                                          6 h
  • CAP :                           3h 15                                      3 h
  • TOTAL :                       8h15                                      11 h

Karl Perré